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做完后，他好奇的发现那最大的瀑布后面有个洞穴，他脱了衣服向里爬。
“清儿，爬到那里面做什么？”严振轩不放心。
“爷爷，我进来看看，哇，里面好大呀！有个大水池，中间还往外冒水。爷爷，水还是热的，是温泉，好舒服的。快进来啊！爷爷，你也进来泡泡吧。”严清在里面欢快地叫着。
铁卫们一听也都蜂拥而进，一起躺在池子里。
池子很大，两百多人躺在里面都不挤。水温大约在四十度左右，刚刚好，水深在五六尺。
严振轩也进了池子，躺在严清的身边开心地说：“哈哈，不错，挺舒服的，嗯，还有消除疲劳的作用，是个宝地。下次修炼过后，来泡一泡，也是一种享受啊！哈哈。”
吃过午饭，去袁龙那学龙猿决，龙猿决共分为五层。修炼龙猿决必须要有龙猿血脉，否则在天才也没用。第一层没什么限制，宗级以下都可以修炼，运用起来可以增加两倍的肉体力量和防御。第二层王级才可以修炼，运用起来可增加四倍的肉体力量和防御。第三层圣级才可以修炼，运用起来可增加八倍的肉体力量和防御。第四层帝级可修炼，增加十六倍的力量和防御。第五层是至尊级可练，增加三十二倍的力量，但防御不再增加。
“清儿，我现在口授你第一层和第二层的口诀和运用方法，你要记牢了，后三层等你到王级是再传授于你。记住，此口诀不得外传。切记，切记！”袁龙很认真地说。
“是，舅舅，我不会外传的。”
严清按照袁龙教的第一层的口诀修炼，感到身上的骨骼，内脏和皮肤都在变化，特别是皮肤起了一片片的鳞片，脸上、胸口和手臂上都有，硬邦邦的，像铁片。身上的肌肉也在暴起，严清觉得身上充满力量。
“你现在才开始修炼，感觉不错吧？等你这层修炼完成，能增加两倍的肉体力量和防御。等你到圣级，修炼完第三层，就可以变身龙猿，双手利爪可以抓碎坚硬的岩石。同时拥有「龙猿震神吼」能力，到时我教你心法，「龙猿震神吼」可以在没有防备的情况下，震破或者震晕跟你同级高手的神智。在高手对决时被你震晕后，还不是任你屠戮，所以这个绝招不能轻易使用。生死关头保命用的。好了，第一层每天只要练一个时辰就可以了但要每天不间断。现在去瀑布那里，在靠近瀑布能站稳没到你肩膀的水里，练马步冲拳，要练半个时辰。恩，这个马步冲拳这时候对你来说还是不错的，你现在还没发育，不能让你做力量型的压迫锻炼。做完后在那个温泉里泡一下。然后再绕湖边跑两圈。跑完后，就打你早晨的那个轻缓的拳，放松下，之后蛙跳、俯卧撑和仰卧起坐都要来一遍。知道了没。我就在湖边看着呢。快去吧！”
“是。舅舅。”严清感觉浑身是劲，一溜烟跑到瀑布边，冲进水流湍急的水里扎稳马步，开始冲拳。每一拳度使劲浑身解数，认真的在瀑布下挥洒自己的内力和肉体力量。
袁龙和严振轩也远远看着他。从此以后每天他们两人就负责教严清修炼和文化学习以及一些大陆的地理、人文和魔兽的知识。这些知识也很重要，不然什么都不知道，那可不行。
“轩老放心，清儿潜力很大，十五年内，我让他到圣级，不出意外三十岁以内肯定能达到帝级，四十岁之前到至尊。在目前大陆还没有人能够在三十五岁以内达到帝级。就是那两千年前的绝世天才张无忌也是在三十五岁才达到帝级，四十二岁晋级至尊，这已经是千古一绝了。后世再也没有人能够在三十五岁以前达到帝级的。我们要让清儿成为超越张无忌的万世天才，所以在此之前，我们一定要保护好他，但也不能让他感觉到我们在保护他。不经历生死是不会更好的成长的。”袁龙兴奋的和严振轩低声地交谈着，严振轩微笑着连连点头。
“那张无忌已经感悟天地自然圆满了，只要能度过劫就能成为与天地同存的存在了。可惜的是在八十六岁时遭遇到四名天魔教的邪恶至尊圆满的围攻，经过三天两夜的惊天战斗，虽然全部干掉了四名敌人，但是自己却因伤势过重，隐没于世，不知生死，据说是陨落了，哎！至尊啊！那可是两千岁的寿命，不然现在说不定还在啊！”严振轩感叹不已。
“轩老啊，你可不要以为感悟天地自然圆满就能轻松渡劫了，可不是那么容易的，不然那几个活了近千岁的大圆满至尊，为何不渡劫呢？大圆满之上还有至强至尊一说，再说渡劫是很可怕的！水劫、风劫、火劫大都能渡过，雷劫却是九成五的人渡不过，那心魔劫更是难上加难几乎没人能渡过。青龙大人在五千年前就已经是至强至尊了，可到现在也不敢去渡劫。好像我爷爷曾经说过要想渡劫成功必须三项大圆满，功力、感悟天地自然要大圆满，还有好像是功德大圆满。我不太清楚什么是功德，大概是要做善事吧？”袁龙疑惑地向往道。
“我不知道，按你这样说，我猜想那火劫中的火，可能是无明业火，罪孽深重者则业火就重。雷乃正义之雷，对那些违背天道的人，是不会放过的。而那些至尊高手哪个手上没杀过人，所以一个个怕是火劫能勉强过得了，那雷劫却是大多数人的克星。只要达到宗级就有一百二十岁的生命，王级有一百五十岁，圣级，我现在是圣级也有三百岁寿命，你是帝级有五百岁的寿命，那至尊的一千岁我目前不敢想，估计不可能达到的，我现在只想清儿能达到就行了。”严振轩不贪心，很平和的说道。但是他也知道，虽然功力等级能使寿命延长，但是有伤病还是会减少寿元，伤病越重减寿越多。所以很多高手并不能活到寿终正寝。
严清做完自己要求的全套训练课程，就练他的飞刀，他现在的飞刀水平是炉火纯青，百发百中，手法也是层出不穷，角度离奇，甚至于倒飞，攻击距离达到二十丈（六十米）。
严清住在楼上，晚上就在地板上垫个垫子，盘膝坐下五心向天，修炼他们家祖传的《天地归元决》功法。严振轩说这套功法是金家传了近四五千年功法，袁龙看了之后说还不错，比他的功法好，就没有再教他修炼别的功法。
因为严清的全身经脉都已打通，经脉又被拓宽，真气的吸收和运行非常快捷，一会儿就运行了一个小周天，再运行一个大周天。他感到小周天的作用没有大周天好，小周天只是接通任、督二脉，而大周天是包含任、督二脉在内的十二正经，奇经八脉。功效肯定大于小周天。不知不觉已经运行了七七四十九个大周天，他感到很舒爽。
他三个丹田里的气旋都已经胀满。他努力地在一个一个的压缩着气旋中的气体，每一处丹田里都有六个气旋。压着压着，他发现每个气旋中都出现了一个黑白相间的漩涡，漩涡旋转着收缩着，吞噬着气旋和经脉里的真气，五大向天穴位疯狂的吸收着天地间的真气，然后在经脉里运行个大周天后进入气旋被漩涡吸收。漩涡好像无底洞，怎么也装不满。
严清继续运行着大周天，不再注意和感觉外界的任何事，以心听气，心气合一。此时心无杂念，万事放下，大脑神经完全进入虚无状态，身体的漩涡、气旋、经脉和穴位运行的速度都慢了下来，缓缓的继续工作着。这时一种高级的空明状态，难得有人达到。
一晃到山谷里五个月后，严清每天的晨跑已经能够跟上黑衣铁卫一大队三圈（三十公里），第四圈他放慢了速度，半跑半晃。黄家的几个孩子则跟着铁卫二队训练。严清在瀑布中已经能够站在那滑溜的石头上马步冲拳了。他的身体已经很强悍了，龙猿变的第一层基本上成功了，运用起来他现在的肉体力量可以增加接近两倍。他现在的气旋功力等级七级了。他现在每天增加了和他爷爷切磋的项目，严振轩不用内力，以增强严清的实战能力。傍晚就去湖里陪典央玩下潜游戏，每天乐此不疲，累了就到温泉里泡一下，还真管用，一刻钟后身上的疲劳和酸痛就全消失了。这温泉晨露所有人消除疲劳的灵丹妙药。
严清今天发现他可以用上丹田气旋里的真气控物了。因为母亲袁青怡挺着个大肚子，就快要生养了，所以，现在都在家里吃饭。今天吃早饭时，他的筷子没拿，他意识一动，两支筷子就向他飞来，他吓了一跳，他们一家也都吓了一跳。说这事不能泄露，这也是一个绝技，危急时刻能起决定性的作用。
