第 20 章 (第1/2页)

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<p> 姜山用手机搜索了那个视频，看到胖子被解剖后的身体。

刀子划下去,胖子身体展露的只有一层层的脂肪。

厚的让她捂着嘴差点把这一年吃的饭都给吐出来。

还真有人解剖了一个200斤的胖子？胖子得罪谁了？

为什么要这样对胖子？

姜山整个人都不好了,她敢断定下面几天她都没有节食的困扰。

恐怕她得活在这个视频的阴影里,很久很久。

不过，安迪最终是勉强收下她了,哪怕她的体脂最终测量结果高于35%，哪怕在4个月内瘦下来简直是不可能的事。

有了教练的姜山就像是被学校勉强收留的辍学生。

唯一的困扰可能是在别人聊体脂怎么从17降到9时，她只能盯着自己的肚皮假装听不见。

在这家健身房想要合群真的不是件容易的事。

做完体脂测试后，安迪评估了她的身体。

肥胖给她的膝关节带来太大的压力,教练认为她不适应过早的跑步,因为跑步勤快会损伤关节。

有氧+无氧是基本前提。

普通人是无氧1个小时+有氧跑步40分钟左右，配合一定程度的拉伸。

为了贴合姜山的实际情况，教练要求姜山把有氧换为游泳。

安迪对她进行体能评估。“按照我的动作试试看。”

安迪示范了卷腹，平板撑、深蹲、拧毛巾，其中并未接触器械。

姜山试了一下，看似简单的动作，做起来却前所未有的难。

明明教练做起来就跟站立行走一样简单，可到了她这里，浑身每一块肥肉都在颤抖。

无氧的运动并没有她想象中那么容易。

姜山有了前所未有的压力。

20分钟后,安迪面如死灰，在各项评估后都画上×。

“弱鸡！”

安迪下结论,还不忘回头对站在场外的霍霁川说：“弱鸡中的弱鸡,所以我经常说，脂肪是最无用的,它让你变胖让你变丑让你浑身负累，可你动一下都嫌喘。”

姜山更心虚了，低着头道：“我会努力的。”

“你最好如此，我从未带过像你这么弱的学生，我甚至觉得惊讶，像霁川这种自制到变态的人，怎么会有你这种不自制的朋友？”