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“这是模仿她隔壁的陈答应吧,陈答应就是深居简出,三日前也被宠幸了。”

“现在学,晚了。”

在后宫里,大家都踩低迎高,等着看她的笑话。

储秀宫的小太监、宫女们,还暗中开了赌局,猜她什么时候能被宠幸。

可大家都觉得她在以泪洗面,结果包软软却每日在小答应规格的房间里,生活得充实紧凑。

辰初时分,天刚破晓不久,她就自然醒。

下地活动开身体,就洗脸拍脸,刷牙扣齿一百下,才进早膳。

早膳之后,她就在屋子里散步。

本来是想去外面的,但她醒来后就听绿柳讲了不少后宫的故事。

往届的小答应、才人出门,冲撞了妃子、皇后,又是罚供奉又是禁足。

而且包软软演过这个剧,她饰演的妖妃动不动就要人下跪掌嘴,可能还要赏‘一丈红’。

包软软想了想,觉得还是要苟。

别身体还没养好,就先送了小命。

所以外面风景什么的,她是不去看了。

就在屋子里散步,把桌椅小几都搬到了角落,勉强腾出一片空地。

散步个半炷香,身体发热,她就停止。

毕竟她还体虚,不能剧烈运动,只能慢慢加量。

真要跑到很远去,身体也受不了。

“答应,你一直闷在屋子里,要不我们绣点花样子?”

绿萝性格开朗,建议了些在屋子里解闷的活动。

包软软表扬,“有兴趣爱好,不错。”

“但最近我们就不做了。”

她还在休养呢。

绣花太浪费心力了,针眼小针线细,一针针,几个时辰才能完成一个香囊。

长时间维持刺绣的动作,体弱的人支撑不住,肩颈也吃不消。

“我休息下,你们午膳再叫我。”

包软软说着,就又爬上了床,放下了床幔。

打坐,冥想。

身体经过六七天的休息,已经能做些基本的瑜伽动作。

然后再在屋内原地小跑、跳跃,增加有氧运动。

用了午膳后,略微坐着跟绿萝她们聊半个时辰的天,就悠闲地小憩午休。

起床后漱口,做拉伸瑜伽,散步。

没有运动的条件,就创造条件。

过了两旬,绿萝绿柳再见到自家答应,两条纤细手臂各拎一壶满满的茶壶,在房里来回走动,她们都丝毫不惊讶了。

别问,问就是答应想出来的强身健体方式。

绿萝绿柳也都见过庄户人家的妇人女孩,从小在地里干活,确实身体比一般小姐要强壮,健步如飞不成问题。

“呼。没错,我们要向那些劳作人家多多学习。”

包软软边提着茶壶,边走到门边,缓缓转身,又快步走回到架子床旁。

白皙小脸微微红,鼻尖冒汗,有些气喘。

也不休息,又快步走回来。

绿萝绿柳忙让了位置给她。

包软软又走了两三趟才停下。

现在她的体力,比之前显著加强。

已经进入了负重有氧的阶段。

适当加入无氧运动,进一步增加肌肉含量,降低体脂。

这样不仅新陈代谢增加,还能保护骨骼关节的支撑,减少未来的受伤概率。

“绿萝,呐。”

包软软又走完半刻钟,就卸下茶壶交给她们。

“今天这么快就结束了,答应?”

“没有,”包软软摆手,“还有三组开合跳,别急。”

“!”

开合跳之后,就是平板支撑。

她一会脱鞋上床塌,一会又穿鞋走回桌边空地。

那是十分忙碌啊。

没多久,就把自己折腾得气喘吁吁,那白皙小脸已经跟熟透的洋柿子一样了。

绿萝绿柳在旁边看着,都有点心惊胆战。

“您可悠着点,别把自己折腾伤了。”

包软软很有自信,“受伤概率很低,我都有提前热身,待会还有运动后的拉伸动作。”

不过,她想了想也是挑眉,“但你们说的有道理,我这绣鞋的底还是有点硬,地上又有点滑。”

包软软低头,就纠结。

绿柳马上自告奋勇,“我替您改改。”

包软软点赞,朝她发射爱心。

转而就两手搬起桌旁的四脚凳,手臂平直,腰部不塌,在房间里做起了‘哑铃操’锻炼手臂。

绿萝张嘴,又闭上。

绿柳也是低头抿嘴笑。

答应奇奇怪怪的动作,可太多了。

每天还都不一样的,总能想出一些新花样。

“那当然,今儿着重练腰,明儿个肌肉就疲惫了,得更换着练手臂,轮换着来。”

“锻炼、休息,合理搭配。”

包软软趁着休息的空档,给她们解说。

之前,她就教过绿萝绿柳几个动作的练习要点,但两个宫女都觉得太奇怪了,不肯学。

不过经过这十几日的折腾,胆子大的绿萝有些心动了。

“答应看着脸色是好了很多,胃口也变好了。”

那必须。

包软软估摸着,这具身体的健康值,现在至少已经提高到65分啦。

“答应也变得更漂亮了。”

绿柳心细。

前几日帮着沐浴就发现了。

答应不仅肤质更好,白里透红,而且曲线也更加紧致。

绿柳想着,都有些脸红。

就算是女人,看答应都觉得美。

“那是。”

包软软微笑点头。

“所以让你们跟我学。”

“动一动出汗,帮助皮肤清洁,有效排出表层的污秽杂质。”

包软软说着,两个小宫女也是眼睛一亮。

“但要勤换衣服、注意清洁,否则可能有反作用。”

两个小宫女这就沮丧了脸。

她们可做不到像主子一样,一天换两身衣服。

“没事,你们现在可以轻微运动。等以后放出宫去,就能酣畅淋漓地出汗。”

包软软给她们出主意。

还拿纸笔,给她们画了一些常用的健身动作。

每天多少组,每组多少个,运动多久,都给她们说清楚了。

绿萝跟绿柳,都兴奋地不行。

于是三个人,每天哪怕被其他屋里的主仆上下看轻,她们也丝毫感觉不到焦虑。

日子一天天的,只觉得充实。

当包软软可以端着四脚凳,一口气做上三组25个深蹲,也丝毫不累时,隔壁何才人上了门。

“妹妹,我可是再也看不下去你受这种委屈了。”

何才人是标准的瓜子脸,红唇偏薄,但一双柳眉很有神采。

她一进屋,看到房间里空空荡荡,就不由愣了下。

一只梨木箱子,堆在矮柜上。

两只四脚凳,翻了个面,叠在了黄梨木桌上。

茶壶跟杯子,都被挤到了旁边。

架子床上连圆枕都不见了,只剩一条薄薄的被褥跟一件小衣服叠成块状,放在床头。

这真是一眼,就让人觉得凄惨。

何才人走进屋,差点忘了词。

心中暗笑。

“妹妹手头拮据,怎么不跟我说?”

何才人将帕子压在眼角边,就走到了床侧去握包软软的手。

结果还没碰到,就被包软软躲开,让何才人一愣。

“多谢姐姐关心。”

包软软立刻站起,做出一副聆听乖巧的样子。

心里看着这个一身紫衣从外面走过来的貌美才人,真是庆幸自己躲闪地快。

进屋没有洗手,就来碰她。

还穿着经过室外的脏衣服,坐在了她的床单上,可真是细菌入侵!

包软软内心翻滚,小脸失色,已经想着待会等她离开,要赶紧把床单换了。

趁着还没入夜,赶紧清洗晾干。

想来想去,看着地上,她就有些拧眉。

何才人抬头,就见她这副低眉听训的样子,心里妥帖不少。

才人的位分比答应高。

可在整个后宫中,就不够看了。

何才人只要出门,就是给人低头问安的命。

可来了这间屋子,地位就凸显了。

再看包软软这小脸黯然、眉心紧蹙,一副在她跟前诚惶诚恐的模样,更是心里喝了盅参汤般舒畅。

“妹妹的身体,看样子是大好了。”

何才人拿帕子掩住了嘴角的笑。

前阵子刚入宫,就因为宫寒来月事疼得站不稳,拜托膳房嬷嬷找了姜汤来喝。

没过几天,又感染风寒。

“看你小脸经过这遭,瘦得我都心疼了。”

这症状就跟她当年早出嫁的姐姐一样,后来迟迟没有身孕。

何才人想着,就眉眼带笑。

她骤然压低声音,

“膳房见你没宠,就磋磨你,给你低一等的吃食。”

“妹妹,你再不想办法搏一搏,可就要生生被这吃人的后宫给耗死了。”

包软软骤然变脸。

本来还有些许血色的小脸,顿时如纸白。

何才人一看,就心里有数。

“哎,我也没什么方法,我只是个才人。”

“但前阵子,我听说陈常在思念家乡,满月之夜,在御花园翩翩起舞,恰巧被经过的皇上遇见,后来就……”

何才人说到这儿,就捂嘴。

“看我,都跟你说些什么,都是传闻,没影儿的事。”

包软软抬起小脸看向她,蹙眉。

何才人笑着,款款起身,扭着腰走向门外,“那妹妹你好好歇着,我之后再来看你。”

还没走到门边,绿萝绿柳就正巧提着午膳回来。

与她碰了个正着。

她们看了眼屋内,忙慌乱低头。

“妹妹你看看,你再不努力下,身边人的胆子也跟纸般薄了。”

何才人落下一句极具深意的话离开。

绿萝绿柳这才冲进房间内。

“答应,你可别气,反正今天是晒洗床单的日子。”

“是啊,我们这就擦擦地、桌子,一会儿就干净了呢。”

何才人:“??”

……

关上房门。

绿萝就松了口气,真怕自家答应抓狂呢。

前几日,隔壁的常在来坐了坐床榻,答应可就亲自搞起了‘大扫除’,还美其名曰是劳作健身。

结果,用抹布把地给擦了三遍。

被套枕套、床单全都换了。

她们答应可太爱干净了。

真怕她又跟何才人干起来。

倒是绿柳多了个心思,压低声音,“答应,您是不是想听何才人的主意,去御花园走走?”

在后宫,唯一的出路就是恩宠。

但包软软却摆了摆手,“不去。”

月黑风高,去吹风起舞。

她傻啊!

*

回到自己屋子的何才人,笑着拿起绣梆子。

再好的身体,折腾几次也迟早荒废。更何况,本来就体弱的?

“皇后娘娘让我们夜里好好在屋里休息,入冬寒凉。木桃,过来给我分钱,最近我们就哪里都不去了。”

何才人说着,就已经忍不住想看后面的好戏了。

一个常在,深夜跑去花园起舞,不听皇后告诫,结果有了圣宠。

皇后强忍着,才没惩罚。

但第二个出现呢?

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